ゴルフボールのパット方法

ゴルフにはさまざまな側面がありますが、最も重要なものの 1 つはパッティングでしょう。300 ヤードのドライブや高く飛ぶアイアンショットでも、パットをホールインできなければ意味がありません。 

多くの場合、ゴルファーはパッティングよりもロングゲームに集中しがちです。プロのプレーを観ると、最終的にトーナメントの勝敗を分けるのはパッティングであることがすぐに分かります。

以下では、良いパッティング ストロークの基本を詳しく見ていくとともに、パッティングを向上させるために実行できるいくつかのドリルについても説明します。 

基本的なパッティングのセットアップの基礎

グリップ

グリップはゴルフクラブとあなたの唯一の接点です。だからこそ、自分に合ったパッティンググリップを見つけることが非常に重要です。グリップはパットラインとスピードに直接影響を与え、パッティンググリップが少しでもずれるとパットを決めるのは非常に難しくなります。 

パッティンググリップと通常のグリップ アイロン そして 森 それぞれ異なります。この差は小さいと感じるプレーヤーもいれば、非常に大きな違いを感じるプレーヤーもいます。クローグリップは、他のグリップでは絶対に機能しません。 クラブパターのグリップは通常のグリップとは形やサイズが異なり、主にそれがプレーヤーがパターを異なる方法で握らざるを得ない理由です。 

あなたの パッティンググリップ グリップに正解や不正解はありません。重要なのは、快適に感じ、パターヘッドをコントロールできることです。伝統的なグリップで十分と感じるプレーヤーもいれば、より型破りなグリップの方が適しているプレーヤーもいます。 

快適さとコントロールは不可欠ですが、パッティングの練習で考慮すべきもう一つの重要な要素はグリップの圧力です。適切なグリップの圧力にはバランスが不可欠です。インパクト時にパターフェースをコントロールできるよう、しっかりと握る必要がありますが、握りすぎはストロークに緊張を生じさせ、リズムの乱れにつながるため、注意が必要です。 

クローグリップや左利き用ローグリップなど、さまざまなパターグリップについて詳しくは、このビデオをご覧ください。 

スタンスとセットアップ

パッティング、チッピング、そしてフルスイングにおいて、適切なセッティングは非常に重要です。パッティングのスタンスは様々であり、ゴルファーは一般的に、より多くのパットを打てるのであれば、様々なグリップやスタンスを試すことをためらいません。優れたパターの中には、比較的シンプルで伝統的なセッティングのものが多くあります。シンプルなセッティングは、通常、以下のような形になります。 

• 足を肩幅に広げる
• ボールの位置はスタンスの真ん中 
• アドレス時に目がボールの上にあることを確認するために、軽く膝を曲げて腰を曲げます。 
• リラックスした腕と肩 
• 肩と足の両方を真っ直ぐに合わせる 

アライメント

良いアライメントは当たり前のことのように思えますが、世界トップレベルのゴルファーでさえもしばしば苦労する基本的な要素です。パッティングにおけるアライメントは、体のアライメント、クラブフェースのアライメント、そしてゴルフボールのアライメントという3つの要素から成り立っています。 

アライメントのプロセスの第一歩は、ターゲットを選び、ゴルフボールのラインに沿ってボールをラインに合わせることです。すべてのゴルファーがゴルフボールのラインを使っているわけではありませんが、アライメントに苦労しているなら、ラインを使うことでその部分を楽にすることができます。 

ゴルフボールの位置が合ったら、次はパターのフェースを合わせます。ほとんどのパターにはパターヘッドの上部にラインが引かれています。このラインとゴルフボールのラインを合わせることで、パターのフェースがターゲットに向いている状態を保てます。最後に、体のラインを合わせます。足、腰、肩がターゲットライン（ターゲットからゴルフボールとパターのラインを結ぶ仮想のライン）に対して垂直になるように調整します。 

アラインメントが確立したら、あとはパットをうまく打つだけです。 

パッティングストロークの基本

肩を回す

基本的なセットアップができたら、次は実際のパッティングストロークの基本を確認しましょう。肩の回転は、あらゆるパッティングストロークの原動力です。ゴルファーは、肩を使う代わりに手や腕を使ってボールをストロークするという罠に陥りがちです。 

パッティングを「パッティングヒット」ではなく「パッティングストローク」と呼ぶのには、ちゃんとした理由があります。ストロークは肩から始め、そこから肩の回転による重みと勢いでボールをストロークします。良い肩の回転は、安定性、スピードコントロール、そしてパッティング全体に素晴らしい効果をもたらします。 

パス

外から見ると、パッティングストロークは比較的単純な動作のように見えますが、ゴルファーなら誰もが、見た目よりも難しいことを知っています。世界のトッププレーヤーのプレーを見ると、パターヘッドがインパクトゾーンをまっすぐに通過し、まっすぐ後ろに動いているのが分かります。ロングパットでは、パターヘッドはバックストロークの終わりとフォロースルーの両方でわずかに内側に動きますが、インパクトゾーンを通過すると、パターヘッドは同じ軌道を描きます。 

The impact zone is that 3 – 4 inches before and after the ball, if the putter head moves through that area square to you target what happens during the rest of your putting stroke is irrelevant. 

ゴルフは面白いゲームです。インパクトゾーンを通過する際の軌道には常に注意を払いましょう。気づかないうちに軌道が少しずれてしまうことはよくあるからです。以下では、インパクトゾーンを通過する際に軌道が常にスクエアになるようにするための優れたドリルをご紹介します。 

しっかりとした手首

繰り返しになりますが、これはいくら強調してもしすぎることはありません。ゴルフのパットを打つ時、私たちはボールをストロークしますが、打つのではありません。ストロークに苦労しているなら、多くの場合、手首の動きが活発すぎるのです。手首の曲げ伸ばし能力は、ボールをストロークする代わりに打ってしまう主な原因の一つです。 

手首をしっかり強くすることで、ストローク中は手の動きが止まり、ボールを打つのではなく、ストロークする感覚が得られます。パッティングストローク中も手首をしっかり動かすことで、肩の動きに頼ってパターを操作できるようになり、リズミカルでコントロールされたパッティングストロークを実現できます。 

静かな目

頭を下げ続けること。ゴルファーなら誰でも、キャリアのどこかでこのアドバイスを受けたことがあるでしょう。パッティングでは頭を下げることは重要ですが、それ以上に重要なのは目を静かにすることです。インパクトの間、目を静かに保つのは簡単そうに聞こえますが、想像以上に難しいのです。 

初心者もプロも、パターヘッドとゴルフボールを目と頭で追う傾向があります。この目と頭の動きによって、ストローク中の体の高さが変わり、ショットやパットが安定しなくなります。 

静かな目は、パッティング中に一貫して実践できれば、パッティングに非常に役立つ基本的な要素です。パッティング中に頭と目を静かに保つのが難しい場合は、次の点に注意してください。 これ ビデオ

パッティングドリル

線路

トレイン・トラック・ドリルは、ゴルフのパッティングドリルの中でも最も人気のあるドリルの一つです。それには理由があります。良いパッティングの鍵は、インパクトゾーンでまっすぐ後ろへ、そしてまっすぐに突き抜けるパッティングストロークをすることです。長いパットや長いストロークでは、パターはストロークの弧に沿って動きますが、ボールの前後3インチ（約7.5cm）のパッティングが非常に重要です。 

インパクトを通してパターのフェースがスクエアであれば、打撃と方向の両方の一貫性が確保され、最終的にはより多くのパットがホールインすることにつながります。

線路パッティングドリルでは、アライメントスティックまたはゴルフクラブを2本用意し、線路の形に揃えます。このドリルは練習グリーンで行うこともできますし、自宅のカーペットやパッティングマットの上で行うこともできます。線路はターゲットから約6フィート（約1.8メートル）離して設置します。ターゲットはホールでもティーでも構いません。自宅で練習する場合は、ホールの代わりにプラスチックカップを使うのも良いでしょう。線路の幅はパターヘッドより少し広くなるようにしますが、あまり大きく広げすぎないように注意してください。 

この簡単なドリルをできるだけ頻繁に実行して、パッティングがどのように変化するかを確認してください。 

ラグパッティングスピードドリル

パッティングにおいてはスピードが鍵となります。ゴルファーはパッティングの失敗の原因をショートパットのミスや3パットのせいにしがちですが、実際にはスピードコントロールが原因である場合がほとんどです。 

The following drill is a great drill for improving your speed control on both long and short putts. Take a club and lay it flat on the ground about 2 – 3 feet behind the hole. On the other side of the hole opposite to where the club is placed, stick a tee into the green at the following distances away from the hole: 6 feet, 12 feet, 18 feet, 24 feet, and 30 feet. Take 3 golf balls and start at the tee that is 12 feet away from the hole, putt all 3 balls to the hole with the aim of holing the putt. If your putt misses it needs to end up between the hole and the club on the ground. Once this goal is achieved with all 3 putts move on to the next tee and repeat this process. 

これはスピードコントロールを向上させるのに最適なドリルです。簡単すぎると感じたら、ゴルフボールを3個ではなく5個にしたり、ティーをホールから遠ざけたりして難易度を上げましょう。 

祈りのグリップドリル

良いスピードとまっすぐなバックストレートのパッティングストロークは言うほど簡単ではありませんが、良いリズムがあれば一貫性が劇的に向上します。  

リズミカルなパッティングストロークをするには、肩を前後に揺らすことが鍵となります。多くの場合、プレーヤーはパターヘッドを動かすのに手や手首を使う傾向があり、これが様々なトラブルの原因となります。肩を使ってパターを動かすことを強制できる優れたドリルは、祈りのグリップドリルです。 

両手を広げ、グリップの両側に手のひらを向かい合わせに置きます。グリップに触れる指は中指だけになるようにします。 

最初はパットするのがほぼ不可能に感じるかもしれませんが、体、特に肩がパットするのに十分なスピードを出せるようになるにつれて、パットを打てるようになります。このドリルは一石二鳥の効果があります。肩の回転とリズムの両方が向上し、結果として安定したスピードで良いパットを打てるようになります。 

このドリルを、自宅のカーペットの上やパッティンググリーンでできるだけ頻繁に行い、パッティングのストロークが変化し、その結果としてゴルフのプレーも変化するのを観察してください。 

最終的な感想

ゴルフは「ドライブは見せ方、パットは金の使い道」です。アマチュアはこれに気づくと驚くことが多いのですが、ラウンド中に打つショットのほぼ半分はパットです。パッティングの重要性はいくら強調してもしすぎることはありません。パッティングが上達すれば、ゴルフのプレーに大きな違いをもたらす可能性があります。 

パッティングにおいては、アライメント、セットアップ、ストロークといった基本が非常に重要です。基本が確立すれば、肩の力で力強くストロークすることで、グリーン上でのパフォーマンスが向上します。 

技術やその他すべては非常に重要ですが、最終的には、できるだけパッティングの練習をすることが非常に重要です。

新しく改善されたパッティングストロークに合わせて新しいパターをお探しなら、 最高のゴルフパター の記事を参照されたい。