So greifen Sie einen Golfschläger richtig

Golf ist eine der schwierigsten Sportarten. Von der Schwungmechanik bis zum Putt ist jeder Aspekt des Spiels einzigartig und erfordert eine etwas andere technische Herangehensweise. Eine grundlegende Grundvoraussetzung, die unabhängig vom Schlag wichtig ist, ist jedoch der Griff. Der Griff ist wohl die wichtigste Grundlage des Golfschwungs, da er den einzigen Kontaktpunkt mit dem Golfschläger darstellt. 

Den perfekten Golfgriff gibt es nicht. Dustin Johnson hält den Schläger beispielsweise ganz anders als Justin Thomas. Dennoch gibt es einige wichtige Aspekte, die beim Golfschlägergriff zu beachten sind. Im Folgenden sehen wir uns die Grundlagen des Golfgriffs genauer an und zeigen Ihnen eine Übung zur Verbesserung Ihres Griffs. 

Grundlegende Grundlagen des Golfgriffs

Wie Sie den Golfschläger greifen, bestimmt die Position Ihrer Schlagfläche beim Aufprall. Wie bereits erwähnt, gibt es nicht den perfekten Golfgriff, aber es gibt einige gängige Varianten, die die meisten Golfer nachzuahmen versuchen. 

Verschiedene Golfgriffe

Überlappungsgriff

Der Overlap-Griff ist ebenfalls bei Spielern aller Spielstärken sehr beliebt. Er ähnelt dem Interlocking-Griff, mit dem einzigen Unterschied, dass der kleine Finger der rechten Hand nicht mit dem linken Zeigefinger verschränkt ist. Beim Overlap-Griff liegt der rechte kleine Finger zwischen dem linken Zeige- und Mittelfinger.

Interlock-Griff

Der Interlock-Griff ist der am häufigsten verwendete Griff bei niedrigen Behinderung Amateur- und Profispieler. Der Interlock-Griff ist dem Baseball-Griff sehr ähnlich, mit dem einzigen Unterschied, dass bei Rechtshändern der rechte kleine Finger mit dem Zeigefinger der linken Hand verschränkt ist und bei Linkshändern umgekehrt. Um zu sehen, wie die Finger ineinandergreifen, siehe Das Video.  

Der Interlock-Griff gewährleistet die Kontrolle über die Schlagfläche und sorgt dafür, dass die Hände während des gesamten Golfschwungs optimal eingesetzt werden können, was wiederum ein sanftes Lösen des Schlägerkopfes beim Aufprall fördert. 

Baseball-Griff

Der Baseballgriff ist auch als 10-Finger-Griff bekannt. Diese Art, den Schläger zu greifen, ist nicht mehr so verbreitet wie früher, aber es gibt einige Golfer, die ihn immer noch lieben. Beim Baseballgriff hält der Spieler den Schläger mit allen 10 Fingern am Griff/Schaft, daher der Name Baseballgriff. 

Dieser einfache Griff wird häufig von Anfängern verwendet, die bereits Baseball, Softball oder Cricket gespielt haben. Mit der Zeit stellen Spieler jedoch fest, dass dieser Griff den Golfschwung einschränkt. Aufgrund der Art dieses Griffs fällt es Spielern mit einem Baseballgriff schwer, ihre Hände beim Golfschwung optimal einzusetzen. Deshalb wird man keinen Profispieler finden, der den Schläger so greift. 

Der Golfgriff erklärt

Bei einem Rechtshänder bestimmt die Position der linken Hand am Griff den Winkel der Schlagfläche beim Aufprall. Ist die linke Hand zu schwach, führt dies zu einer offenen Schlagfläche, ist sie zu stark, führt dies zu einer geschlossenen Schlagfläche. 

Um sicherzustellen, dass Ihre linke Hand in der richtigen Position am Schläger liegt, achten Sie darauf, wie viele Knöchel an Ihrer linken Hand sichtbar sind. Legen Sie den Schläger wie beim Ansprechen des Balls ab und schauen Sie nach unten, um zu sehen, wie viele Knöchel an Ihrer linken Hand sichtbar sind.

Idealerweise sollten zwei Fingerknöchel zu sehen sein. Wenn Sie zwei Fingerknöchel sehen, bedeutet das, dass Sie den Schläger in einer neutralen Position halten. Sobald Ihre linke Hand an der richtigen Stelle ist, fügen Sie die rechte Hand hinzu, indem Sie Ihren rechten kleinen Finger entweder verschränken oder überlappen. Beim Überlappen oder Verschränken gibt es kein Richtig oder Falsch. Sie müssen die Option wählen, die für Sie am angenehmsten ist. 

Wenn die rechte Hand hinzugefügt wurde, prüfen Sie, ob das V zwischen Daumen und rechtem Zeigefinger auf Ihre rechte Schulter zeigt. Wenn ja, sind Sie in guter Form. Die rechte Hand beeinflusst den Abschlag des Schlägers durch den Aufprall. Ist die rechte Hand zu stark (V zeigt nach rechts von Ihrer rechten Schulter), lösen Sie den Schläger zu weit ab, und der Ball schlägt nach links. Ist die rechte Hand zu schwach, wird der Ball wahrscheinlich nach rechts abgeschlagen. 

Putting-Griff vs. Full-Swing-Griff

99% der Golfer verwenden einen der drei oben beschriebenen Golfgriffe. Das Gleiche gilt nicht für Puttgriffe. Beim Putten gibt es kein Richtig oder Falsch. Letztendlich kommt es darauf an, mit einem Griff zu putten, der für Sie bequem ist und Ihnen ermöglicht, den Putter beim Aufprall gerade auszurichten. 

Justin Rose Putts mit Klauengriff, Jordan Spieth bevorzugt beim Putten einen linken Tiefgriff und Justin Thomas Putts mit einem Reverse-Overlap-Griff. Chris Dimarco war einer der ersten Spieler, der sich für den Claw-Griff entschied. Anfangs sorgte er für große Kontroversen, heute ist er jedoch ein weit verbreiteter Putter-Griff. 

Wenn Sie auf der Suche nach einem neuen Putter sind, schauen Sie sich unsere beste Golfputter Artikel. 

Golf-Griffübung

Diese Übung solltest du regelmäßig durchführen, um sicherzustellen, dass deine Hände den Schläger richtig greifen. Es ist ganz natürlich, dass sich dein Griff mit der Zeit leicht verändert. Deshalb ist es sehr wichtig, ihn regelmäßig zu überprüfen. 

Der erste Schritt dieser Übung besteht darin, den Schläger mit der rechten Hand zu nehmen, ihn auf halbem Weg zwischen Griff und Schlägerkopf festzuhalten und ihn mit dem Schaft senkrecht zum Boden vor sich auszustrecken. 

Im zweiten Schritt greifen Sie den Schläger mit der linken Hand. Sobald Sie den Schläger mit der linken Hand gegriffen haben, sollte Ihr linker Arm parallel zum Boden sein. Achten Sie beim Greifen des Schlägers darauf, dass Ihre Finger den Schaft umfassen und Ihr Daumen nach unten zeigt. Ihre linke Hand befindet sich nun in der richtigen Position. Lassen Sie den Schaft mit der rechten Hand los und führen Sie den Schläger hinter dem Ball aus. 

Sobald sich der Schlägerkopf in der Ansprechposition hinter dem Ball befindet, greifen Sie mit der rechten Hand in den Griff. Dabei können Sie Ihren rechten kleinen Finger entweder verschränken oder überlappen. Umschließen Sie den Griff mit den Fingern und achten Sie darauf, dass Ihr rechter Daumen nach unten zeigt. Ihre rechte Handfläche sollte die linke Handfläche bedecken. 

Wenn Sie an Ihrem Griff arbeiten, machen Sie diese Übung so oft wie möglich. Je öfter Sie sie machen, desto schneller werden Sie sich daran gewöhnen. 

Abschließende Gedanken

Der Golfgriff ist eine sehr wichtige Grundvoraussetzung und zugleich diejenige, die am schwierigsten zu korrigieren ist, wenn er schiefgeht. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Griff und überprüfen Sie ihn gelegentlich, um sicherzustellen, dass beide Hände in der richtigen Position am Schläger sind. So bleibt die Schlagfläche beim Aufprall optimal gerade. 

Beim Putten kommt es vor allem darauf an, einen Griff zu wählen, der sich angenehm anfühlt und beim Aufprall einen geraden Putter gewährleistet. Das Aussehen ist dabei irrelevant.