{"id":923,"date":"2020-12-16T08:48:37","date_gmt":"2020-12-16T08:48:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thegolf.blog\/?p=923"},"modified":"2020-12-21T10:51:24","modified_gmt":"2020-12-21T10:51:24","slug":"melhores-dicas-e-exercicios-de-driving-range-para-iniciantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thegolf.blog\/pt\/melhores-dicas-e-exercicios-de-driving-range-para-iniciantes\/","title":{"rendered":"As melhores dicas e exerc\u00edcios de driving range para iniciantes"},"content":{"rendered":"<p>O golfe \u00e9 um esporte muito t\u00e9cnico e, para alguns iniciantes, dominar bem o jogo parece quase imposs\u00edvel. Os novatos precisam aprender os diferentes aspectos do golfe, que incluem o driving, o jogo de ferro, o chipping e o putting. Al\u00e9m disso, h\u00e1 tamb\u00e9m os <a href=\"https:\/\/www.thegolf.blog\/pt\/regras-basicas-de-golfe-para-iniciantes\/\" class=\"rank-math-link\">regras<\/a>, etiqueta e a parte mental do jogo. Com tudo isso em mente, \u00e9 muito f\u00e1cil entender por que os iniciantes precisam de toda a ajuda poss\u00edvel.\u00a0<\/p>\n\n\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-uagb-table-of-contents uagb-toc__align-left uagb-toc__columns-1 uagb-toc__collapse uagb-block-0625e314\"\n\t\t\t\t\tdata-scroll= \"1\"\n\t\t\t\t\tdata-offset= \"30\"\n\t\t\t\t\tstyle=\"\"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"uagb-toc__wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"uagb-toc__title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\u00cdndice\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox= \"0 0 384 512\"><path d=\"M192 384c-8.188 0-16.38-3.125-22.62-9.375l-160-160c-12.5-12.5-12.5-32.75 0-45.25s32.75-12.5 45.25 0L192 306.8l137.4-137.4c12.5-12.5 32.75-12.5 45.25 0s12.5 32.75 0 45.25l-160 160C208.4 380.9 200.2 384 192 384z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"uagb-toc__list-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<ol class=\"uagb-toc__list\"><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#the-5-best-golf-drills-for-beginners\" class=\"uagb-toc-link__trigger\">Os 5 melhores exerc\u00edcios de golfe para iniciantes:<\/a><ul class=\"uagb-toc__list\"><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#1-the-grip\" class=\"uagb-toc-link__trigger\">1. O Punho<\/a><li class=\"uagb-toc__list\"><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#2-posture-and-stance\" class=\"uagb-toc-link__trigger\">2. Postura e Posi\u00e7\u00e3o<\/a><li class=\"uagb-toc__list\"><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#3-swing-with-your-big-muscles\" class=\"uagb-toc-link__trigger\">3. Balance com seus m\u00fasculos grandes<\/a><li class=\"uagb-toc__list\"><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#4-train-tracks-putting-drill\" class=\"uagb-toc-link__trigger\">4. Exerc\u00edcio de coloca\u00e7\u00e3o em trilhos de trem<\/a><li class=\"uagb-toc__list\"><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#5-chipping-balance-drill\" class=\"uagb-toc-link__trigger\">5. Exerc\u00edcio de equil\u00edbrio de cavacos<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#5-driving-range-tips-for-beginners\" class=\"uagb-toc-link__trigger\">5 dicas de driving range para iniciantes<\/a><ul class=\"uagb-toc__list\"><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#1-quality-vs-quantity\" class=\"uagb-toc-link__trigger\">1. Qualidade vs. Quantidade<\/a><li class=\"uagb-toc__list\"><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#2-practice-like-you-play\" class=\"uagb-toc-link__trigger\">2. Pratique como voc\u00ea toca<\/a><li class=\"uagb-toc__list\"><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#3-aim-small-miss-small\" class=\"uagb-toc-link__trigger\">3. Mire pequeno e perca pequeno<\/a><li class=\"uagb-toc__list\"><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#4-warm-up-your-body\" class=\"uagb-toc-link__trigger\">4. Aque\u00e7a seu corpo<\/a><li class=\"uagb-toc__list\"><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#5-breathe\" class=\"uagb-toc-link__trigger\">5. Respire<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#final-thoughts\" class=\"uagb-toc-link__trigger\">Considera\u00e7\u00f5es finais\u00a0<\/a><\/ul><\/ul><\/ol>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Os 5 melhores exerc\u00edcios de golfe para iniciantes:<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A seguir, daremos uma olhada mais de perto nos melhores exerc\u00edcios e dicas de driving range para iniciantes. Esses exerc\u00edcios e dicas n\u00e3o garantem o sucesso, mas lhe dar\u00e3o uma boa chance de dominar o jogo de golfe desde o in\u00edcio. Al\u00e9m disso, esses exerc\u00edcios e dicas visam garantir que voc\u00ea se divirta enquanto joga, porque, no fim das contas, \u00e9 isso que mais importa.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. O Punho<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Empunhadura correta no golfe e como segurar o taco de golfe\" width=\"1128\" height=\"635\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fYit-E8jeRE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Os fundamentos do golfe s\u00e3o essenciais para iniciantes e estabelecem a base para sua jornada como golfista. Sem d\u00favida, o fundamento mais importante \u00e9 o <a href=\"https:\/\/www.thegolf.blog\/pt\/como-segurar-corretamente-um-taco-de-golfe\/\" class=\"rank-math-link\">pegada<\/a>. A pegada \u00e9 o \u00fanico ponto de contato que um jogador de golfe tem com uma <a href=\"https:\/\/www.thegolf.blog\/pt\/tipos-de-tacos-de-golfe\/\" class=\"rank-math-link\">clube de golfe<\/a> \u00e9 por isso que \u00e9 t\u00e3o importante segurar o taco corretamente, j\u00e1 que isso tem um efeito direto na precis\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ao observar Jordan Spieth e Tiger Woods, voc\u00ea ver\u00e1 uma diferen\u00e7a not\u00e1vel na forma como esses dois jogadores seguram o taco. N\u00e3o existe uma solu\u00e7\u00e3o \u00fanica para todos quando se trata da empunhadura do golfe, mas existem algumas caracter\u00edsticas-chave que todos os bons jogadores e rebatedores t\u00eam em comum na forma como seguram o taco.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O exerc\u00edcio a seguir \u00e9 \u00f3timo para iniciantes, para garantir que dominem essas caracter\u00edsticas-chave desde o in\u00edcio. Segure qualquer taco com a m\u00e3o direita e segure-o na metade da dist\u00e2ncia entre a empunhadura e a cabe\u00e7a do taco. <a href=\"https:\/\/www.thegolf.blog\/pt\/quais-sao-os-diferentes-tipos-de-tacos-de-golfe\/\" class=\"rank-math-link\">haste<\/a>, depois de segurar o taco, segure-o na sua frente, perpendicularmente, com a empunhadura apontando para o ch\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O segundo passo deste exerc\u00edcio \u00e9 segurar a ponta do taco com a m\u00e3o esquerda. Envolva os dedos ao redor do taco com o polegar apontando para baixo, na dire\u00e7\u00e3o da haste. Uma vez posicionado, sua m\u00e3o esquerda estar\u00e1 na posi\u00e7\u00e3o correta sobre o taco. Agora, solte a m\u00e3o direita e abaixe a cabe\u00e7a do taco at\u00e9 o ch\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Segure a bola com a cabe\u00e7a do taco atr\u00e1s dela. Nesse ponto, certifique-se de que a face do taco esteja apontada para o alvo. Caso contr\u00e1rio, ajuste sua m\u00e3o esquerda adequadamente antes de adicionar sua m\u00e3o direita \u00e0 empunhadura.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ao adicionar a m\u00e3o direita, voc\u00ea pode optar por sobrepor ou entrela\u00e7ar o dedo mindinho direito entre os dedos indicador e m\u00e9dio esquerdos. Para saber mais sobre a diferen\u00e7a entre sobreposi\u00e7\u00e3o e entrela\u00e7amento, clique em <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=IXV0YVaBJN8\" class=\"ek-link\">aqui<\/a>. Envolva os dedos ao redor do taco com o polegar direito apontando para baixo na haste e a palma da m\u00e3o direita cobrindo o polegar esquerdo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Como iniciante, levar\u00e1 um tempo para se acostumar com uma empunhadura de golfe tecnicamente s\u00f3lida; sinta-se \u00e0 vontade para praticar isso com a maior frequ\u00eancia poss\u00edvel. Voc\u00ea n\u00e3o precisa bater bolas de golfe para praticar sua empunhadura; voc\u00ea pode fazer este exerc\u00edcio em casa enquanto assiste TV.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Este exerc\u00edcio de pegada de golfe \u00e9 bem simples e, no come\u00e7o, pode parecer desconfort\u00e1vel, mas depois que voc\u00ea se acostumar, far\u00e1 toda a diferen\u00e7a no seu jogo de golfe, tanto a curto quanto a longo prazo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Postura e Posi\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>Uma pegada de golfe fundamentalmente s\u00f3lida \u00e9 muito importante, mas uma boa postura e uma postura s\u00f3lida\/equilibrada s\u00e3o igualmente importantes para garantir tacadas longas e retas com um <a href=\"https:\/\/www.thegolf.blog\/pt\/melhores-drivers-de-golfe\/\" class=\"rank-math-link\">motorista<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma boa postura inclui distribui\u00e7\u00e3o ideal do peso, flex\u00e3o dos joelhos, \u00e2ngulo correto da coluna e amplitude de postura. Se isso lhe parece estranho, n\u00e3o se assuste: o pr\u00f3ximo exerc\u00edcio garantir\u00e1 que todos esses fatores se encaixem automaticamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Este exerc\u00edcio pode ser feito com ou sem taco de golfe. Comece em p\u00e9, com os p\u00e9s um ao lado do outro e as m\u00e3os ao lado do corpo. Se preferir fazer este exerc\u00edcio com um taco, segure-o com a m\u00e3o esquerda (direita para canhotos). O primeiro passo \u00e9 abrir os p\u00e9s na largura dos ombros. Uma vez posicionado, role na ponta dos p\u00e9s e pule o mais alto que puder.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ao aterrissar de volta no ch\u00e3o, certifique-se de absorver o impacto flexionando levemente os joelhos. Isso garantir\u00e1 que seus joelhos fiquem dobrados no \u00e2ngulo ideal e tamb\u00e9m uma boa distribui\u00e7\u00e3o do peso pelos p\u00e9s. Uma vez posicionado, simplesmente incline-se para a frente, apoiando-se nos quadris, para garantir uma boa coluna ao receber a bola.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 com dificuldade para imaginar como este exerc\u00edcio garantir\u00e1 a postura e o posicionamento perfeitos no golfe, pense na postura que um boxeador adotaria durante uma luta. Uma postura forte e equilibrada e uma boa postura s\u00e3o eficazes tanto no ringue quanto no campo de golfe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Balance com seus m\u00fasculos grandes<\/h3>\n\n\n\n<p>Quando voc\u00ea observa os melhores jogadores do mundo, parece que seus bra\u00e7os desempenham um papel importante no balan\u00e7o do taco de golfe, mas, na realidade, seus grandes m\u00fasculos, como quadris e ombros, s\u00e3o o motor que impulsiona o swing. Os bra\u00e7os desempenham um papel vital no controle e na orienta\u00e7\u00e3o do taco e da face do taco, mas assim que eles dominam o swing, voc\u00ea est\u00e1 em apuros.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Este exerc\u00edcio \u00e9 muito f\u00e1cil e eficaz, ensinando iniciantes a balan\u00e7ar o taco usando os m\u00fasculos maiores com facilidade e sem esfor\u00e7o. Pode ser feito tanto no seu quintal quanto no driving range, dependendo do tamanho do seu quintal. Voc\u00ea precisa de cerca de 45 metros de espa\u00e7o aberto para fazer este exerc\u00edcio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Comece com um <a href=\"https:\/\/www.thegolf.blog\/pt\/tipos-de-cunhas-de-golfe\/\" class=\"rank-math-link\">cunha<\/a>, e sempre verifique sua pegada e postura antes de bater bolas de golfe no campo de golfe. Segure o taco e retire o quarto e o quinto dedos da m\u00e3o esquerda do taco. Retire tamb\u00e9m o segundo e o quarto dedos da m\u00e3o direita da pegada.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ao remover os dedos, voc\u00ea enfraquecer\u00e1 drasticamente a pegada, o que o for\u00e7ar\u00e1 a balan\u00e7ar o taco com os m\u00fasculos mais fortes. Ser\u00e1 necess\u00e1rio um giro forte dos ombros para levar o taco para tr\u00e1s, e um bom uso dos quadris ser\u00e1 essencial para gerar velocidade na zona de impacto ao fazer contato com a bola de golfe. <\/p>\n\n\n\n<p>Comece suas sess\u00f5es de treino fazendo este exerc\u00edcio e ser\u00e1 apenas uma quest\u00e3o de tempo at\u00e9 voc\u00ea come\u00e7ar a ver os resultados no campo de golfe. Al\u00e9m disso, este exerc\u00edcio \u00e9 um exerc\u00edcio que voc\u00ea pode fazer pelo resto da sua carreira de golfe, independentemente de qu\u00e3o habilidoso voc\u00ea se torne como jogador.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Exerc\u00edcio de coloca\u00e7\u00e3o em trilhos de trem<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Exerc\u00edcio de coloca\u00e7\u00e3o em trilhos de trem\" width=\"1128\" height=\"635\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qZDWXfjNWeM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>A pegada, a postura, o ritmo e o movimento s\u00e3o importantes <a href=\"https:\/\/www.thegolf.blog\/pt\/dicas-basicas-de-swing-de-golfe-para-iniciantes\/\" class=\"rank-math-link\">fundamentos do swing de golfe<\/a> e a import\u00e2ncia desses fundamentos do swing se reflete no putting e no chipping. A maioria dos iniciantes descobre <a href=\"https:\/\/www.thegolf.blog\/pt\/como-dar-uma-tacada-de-golfe\/\" class=\"ek-link\">colocando<\/a> particularmente dif\u00edcil, mas com bons fundamentos, sua tacada deixar\u00e1 de ser uma fraqueza e se tornar\u00e1 uma for\u00e7a em pouco tempo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quando se trata de colocar, ser capaz de pegar o <a href=\"https:\/\/www.thegolf.blog\/pt\/melhores-tacos-de-golfe\/\" class=\"rank-math-link\">taco<\/a> Uma tacada reta para tr\u00e1s e em linha reta atrav\u00e9s da zona de impacto \u00e9 vital para garantir o sucesso nos greens. Em putts mais longos, o putter se curva naturalmente, mas atravessar a zona de impacto \u00e9 o que importa para garantir o sucesso nos greens. Uma face quadrada do putter no momento do impacto levar\u00e1 \u00e0 consist\u00eancia tanto em termos de tacada quanto de dire\u00e7\u00e3o, o que, em \u00faltima an\u00e1lise, se traduzir\u00e1 em mais putts enca\u00e7apados, e o exerc\u00edcio de trilho de trem \u00e9 um \u00f3timo exerc\u00edcio para treinar este fundamento do putt.<\/p>\n\n\n\n<p>Para este exerc\u00edcio, voc\u00ea precisar\u00e1 de dois tacos de alinhamento ou dois tacos. Alinhe os tacos a cerca de 1,8 a 2,4 metros de dist\u00e2ncia de um alvo para que pare\u00e7am trilhos de trem. A largura dos trilhos deve ser ligeiramente maior que a largura do seu putter. Isso garantir\u00e1 que seu putter possa se mover livremente pelos trilhos, sem deixar muita margem para erros.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Fa\u00e7a pelo menos 50 putts sempre que fizer este exerc\u00edcio e seu putting se transformar\u00e1 da noite para o dia. Este vers\u00e1til exerc\u00edcio de putting tamb\u00e9m pode ser feito em casa, no seu carpete, usando um buraco em formato de copo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Exerc\u00edcio de equil\u00edbrio de cavacos<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Exerc\u00edcio de lascar - Equil\u00edbrio de perna \u00fanica\" width=\"1128\" height=\"635\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OnsYG1-1Ur8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>O h\u00e1bito de lascar \u00e9 algo natural para voc\u00ea ou n\u00e3o. Se voc\u00ea \u00e9 um dos azarados que tem dificuldade com o h\u00e1bito de lascar como iniciante, n\u00e3o se preocupe, este exerc\u00edcio resolver\u00e1 a maioria dos seus problemas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O equil\u00edbrio \u00e9 fundamental na tacada chip, e iniciantes podem praticar isso com um exerc\u00edcio muito f\u00e1cil de fazer. Para este exerc\u00edcio, alinhe-se com uma tacada chip e fique em p\u00e9 sobre o p\u00e9 da frente (p\u00e9 esquerdo para destros e vice-versa para canhotos) e bata a bola chip como faria normalmente. Ao colocar todo o seu peso em um p\u00e9, voc\u00ea ser\u00e1 for\u00e7ado a manter um bom equil\u00edbrio durante toda a tacada, caso contr\u00e1rio, voc\u00ea cair\u00e1 ou perder\u00e1 completamente a bola de golfe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Este exerc\u00edcio \u00e9 \u00f3timo para fazer no seu quintal, no green de treino e no campo de golfe como parte da sua rotina de treino.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5 dicas de driving range para iniciantes<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Qualidade vs. Quantidade<\/h3>\n\n\n\n<p>O golfe exige paci\u00eancia e trabalho duro. Iniciantes e amadores t\u00eam a impress\u00e3o de que jogadores profissionais acertam milhares e milhares de bolas de golfe por dia, mas a realidade de suas sess\u00f5es de treino n\u00e3o poderia ser mais distante disso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1 tempo e lugar para quantidade, mas quando se trata de pr\u00e1tica eficaz, a qualidade supera a quantidade todos os dias da semana. A maioria dos iniciantes e amadores tem tempo limitado para aprimorar suas partidas de golfe, portanto, \u00e9 vital garantir que cada segundo no tee ou green de treino seja usado adequadamente para garantir o progresso em sua jornada no golfe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Pratique como voc\u00ea toca<\/h3>\n\n\n\n<p>Praticar como se joga anda de m\u00e3os dadas com qualidade em vez de quantidade. Certifique-se de praticar como se joga, concentrando-se no swing de treino, no alinhamento e no processo de pensamento, assim como faria no campo de golfe. Simplesmente bater bolas no campo sem mirar em um alvo espec\u00edfico s\u00f3 levar\u00e1 \u00e0 aquisi\u00e7\u00e3o de maus h\u00e1bitos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Praticar como voc\u00ea joga \u00e9 igualmente importante no green de treino. Jogue 9 buracos par 2 no putting green e tente melhorar sua pontua\u00e7\u00e3o a cada rodada. Isso n\u00e3o s\u00f3 tornar\u00e1 seu treino mais eficaz, como tamb\u00e9m ser\u00e1 mais divertido do que apenas colocar ou bater bolas sem rumo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Mire pequeno e perca pequeno<\/h3>\n\n\n\n<p>&quot;Mire pequeno, erre pequeno&quot;, Bradley Cooper usou essas famosas palavras ao interpretar Chris Kyle no premiado filme &quot;Sniper Americano&quot;. &quot;Mire pequeno, erre pequeno&quot; se aplica muito bem ao mundo do golfe e, como iniciante, usar esse princ\u00edpio pode fazer uma enorme diferen\u00e7a no seu jogo de golfe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ao escolher um alvo, certifique-se de mirar baixo, em vez de mirar em um tronco de \u00e1rvore espec\u00edfico, na borda de um bunker ou em qualquer outro ponto de refer\u00eancia que voc\u00ea possa identificar no campo de golfe. No green, mire em uma pequena mancha ou descolora\u00e7\u00e3o na grama, em vez de mirar apenas na dire\u00e7\u00e3o geral do buraco. Esta dica pode parecer simples, mas voc\u00ea se surpreender\u00e1 com a diferen\u00e7a que ela pode fazer para estreitar seu foco.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Aque\u00e7a seu corpo<\/h3>\n\n\n\n<p>O condicionamento f\u00edsico e o treinamento f\u00edsico continuam a ser o foco principal nas rotinas de treino de golfistas profissionais. Preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es, maior dist\u00e2ncia, controle, melhor amplitude de movimento e a lista de raz\u00f5es pelas quais o condicionamento f\u00edsico e o treinamento f\u00edsico s\u00e3o t\u00e3o importantes \u00e9 infinita.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Amadores e iniciantes passam a maior parte do tempo atr\u00e1s de uma mesa. Para garantir o desempenho ideal do seu corpo no campo de golfe, certifique-se de aquec\u00ea-lo antes de cada rodada ou sess\u00e3o de treino. 5 a 10 minutos de alongamento e exerc\u00edcios de mobilidade far\u00e3o toda a diferen\u00e7a para o seu corpo e para o seu jogo de golfe. Adote essa rotina como iniciante e voc\u00ea certamente colher\u00e1 os frutos a longo prazo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Respire<\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e3o subestime o poder da expira\u00e7\u00e3o no campo de golfe. Depois de uma tacada ruim ou de um buraco dif\u00edcil, voc\u00ea ficar\u00e1 surpreso com a diferen\u00e7a que uma respira\u00e7\u00e3o profunda pode fazer. A respira\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 um componente muito importante nas rotinas pr\u00e9-tacada dos melhores jogadores do mundo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A respira\u00e7\u00e3o profunda libera a tens\u00e3o do corpo e permite que os m\u00fasculos relaxem, o que, em troca, garante um swing suave e r\u00edtmico. Para saber mais sobre a import\u00e2ncia da expira\u00e7\u00e3o no campo de golfe, clique em <a href=\"https:\/\/www.golfchannel.com\/article\/katherine-roberts\/breathing-awareness\" class=\"ek-link\">aqui<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Considera\u00e7\u00f5es finais&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>O golfe \u00e9 um dos esportes mais dif\u00edceis de dominar, mas a jornada de aprimoramento \u00e9 o que o torna um jogo t\u00e3o \u00fanico e especial. Com bons fundamentos, voc\u00ea ter\u00e1 todas as chances de sucesso no campo de golfe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Os exerc\u00edcios e dicas mencionados acima s\u00e3o funcionais, eficazes e muito f\u00e1ceis de fazer para garantir que voc\u00ea esteja estabelecendo uma boa base para o seu jogo de golfe. O mais importante \u00e9 se divertir e aproveitar a jornada que \u00e9 o golfe.&nbsp;<\/p>\n<div id=\"thego-1560455767\" class=\"thego-after-content thego-entity-placement\" style=\"margin-top: 20px;margin-bottom: 20px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6173859874104390\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Thegolf.blog - In Content -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-6173859874104390\"\r\n     data-ad-slot=\"1054213134\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Golf is a very technical sport and for some beginners getting a good grasp of the game seems nearly impossible. 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