ゴルフクラブを正しく握る方法

ゴルフは習得が最も難しいスポーツの一つです。フルスイングのメカニズムからパッティングストロークまで、ゴルフの各要素はそれぞれに独自の特徴があり、技術的な観点から少しずつ異なるアプローチが必要です。しかし、どんなショットを打つにしても非常に重要な基本要素が一つあります。それはグリップです。グリップはゴルフクラブとの唯一の接点であるため、ゴルフスイングにおいて最も重要な基本要素と言えるでしょう。 

完璧なゴルフグリップは存在しません。例えば、ダスティン・ジョンソンとジャスティン・トーマスのグリップは大きく異なります。とはいえ、ゴルフクラブを握る際には考慮すべき重要な特徴がいくつかあります。以下では、ゴルフグリップの基本を詳しく見ていくとともに、グリップを改善するためのドリルもご紹介します。 

ゴルフグリップの基本

ゴルフクラブの握り方によって、インパクト時のクラブフェースの位置が決まります。前述の通り、完璧なグリップというものは存在しませんが、多くのゴルファーが真似しようとする一般的なグリップがいくつかあります。 

さまざまなゴルフグリップ

オーバーラップグリップ

オーバーラップグリップも、あらゆるレベルのプレーヤーに非常に人気があります。オーバーラップグリップはインターロッキンググリップと非常によく似ていますが、右手の小指が左手の人差し指とインターロッキングしないという点が唯一の違いです。オーバーラップグリップの場合、右手の小指は左手の人差し指と中指の間にあります。

インターロックグリップ

インターロックグリップは、ローグリップの中で最も一般的に使用されるグリップです。 障害 アマチュアとプロの選手の両方に共通するインターロックグリップ。インターロックグリップは野球のグリップと非常によく似ており、右利きの選手は右手の小指を左手の人差し指とインターロックし、左利きの選手は右手の小指を人差し指とインターロックする点が異なります。インターロックの仕組みについては、こちらをご覧ください。 これ ビデオ  

インターロック グリップにより、クラブフェースを確実にコントロールでき、ゴルフ スイング全体にわたって手を最適に使用できるようになり、その結果、インパクト時にクラブヘッドがスムーズにリリースされます。 

野球グリップ

ベースボールグリップはテンフィンガーグリップとも呼ばれ、以前ほど一般的ではありませんが、今でも愛用しているゴルファーもいます。ベースボールグリップでは、10本の指すべてがグリップ/シャフトに触れるようにクラブを握ります。そのため、ベースボールグリップと呼ばれています。 

このシンプルなグリップは、野球、ソフトボール、クリケットの経験がある初心者によく使われますが、練習を重ねるうちに、このグリップがゴルフスイングに限界をもたらすことに気づきます。このグリップの性質上、ベースボールグリップを使うプレーヤーは、ゴルフスイングにおいて手を最適に使うことが難しくなります。そのため、このグリップを選ぶプロプレーヤーは少ないのです。 

ゴルフグリップの解説

右利きのプレーヤーの場合、グリップ上の左手の位置がインパクト時のクラブフェースの角度を決定します。左手の力が弱すぎるとクラブフェースは開き、力が強すぎるとクラブフェースは閉じます。 

左手がクラブの正しい位置にいることを確認するには、左手の指関節がいくつ見えるかに注目してください。アドレスの時と同じようにクラブを下ろし、下を向いて左手の指関節がいくつ見えるか確認しましょう。

理想的には、2つの指関節が見える状態が理想です。もし2つの指関節が見えているなら、クラブをニュートラルな位置で握っていることを意味します。左手が正しい位置になったら、右手の小指をインターロックまたはオーバーラップさせて、右手を加えます。オーバーラップまたはインターロックのどちらが良いかは決まっていません。自分にとって最も快適な方法を選んでください。 

右手を加えたら、親指と右人差し指の間のV字が右肩を指しているかどうかを確認してください。もしそうであれば、良い状態です。右手はインパクトを通してクラブのリリースに影響を与えます。右手が強すぎる（V字が右肩の右側を指している）と、クラブをリリースしすぎてボールが左にフックしてしまいます。一方、右手が弱すぎると、右にスライスしてしまう可能性が高くなります。 

パッティンググリップ vs. フルスインググリップ

ゴルファーの99%は上記の3種類のゴルフグリップのいずれかを使用していますが、パッティンググリップについては同じことが言えません。パッティングにおいては、グリップに正解や不正解はありません。結局のところ、自分に合ったグリップを選び、インパクト時にパターフェースをスクエアに構えられるようにすることが重要です。 

ジャスティン・ローズ クローグリップのパット、 ジョーダン・スピース パッティングの時は左手のローグリップを好み、 ジャスティン・トーマス リバースオーバーラップグリップでパットを打つ。クリス・ディマルコはクローグリップを最初に選択したプレーヤーの一人です。当初は多くの議論を巻き起こしましたが、現在では一般的に使用されているパターグリップです。 

新しいパターをお探しなら、 最高のゴルフパター の記事を参照されたい。 

ゴルフグリップドリル

このドリルは、クラブを正しく握っているかを確認するために定期的に行うべきドリルです。グリップは時間の経過とともに少しずつ変化していくものですが、これは自然なことなので、定期的に確認することが非常に重要です。 

このドリルの最初のステップは、右手でクラブを持ち、グリップとクラブヘッドの中間のところでクラブを握り、シャフトが地面に対して垂直になるように前方に持ちます。 

2つ目のステップでは、左手でクラブを握ります。左手でクラブを握ったら、左腕は地面と平行になるはずです。左手でクラブを握る際は、指がシャフトを包み込み、親指がシャフトの下を向いていることを確認してください。これで左手が正しい位置になりました。右手でシャフトを離し、ボールの後ろに向けてクラブをアドレスします。 

アドレスポジションでクラブヘッドがボールの後ろに来たら、右手をグリップに添えます。この時点で、右手の小指はインターロックするかオーバーラップするかを選択できます。指をグリップに巻き付け、右手の親指がシャフトの下を向き、右手のひらが左手のひらを覆うようにします。 

グリップの練習をしている場合は、このドリルをできるだけ頻繁に実行してください。実行すればするほど、慣れるのが早くなります。 

最終的な感想

ゴルフグリップは非常に重要な基本ですが、一度狂ってしまうと直すのが最も難しい基本でもあります。グリップに意識を集中し、時々チェックして、両手がクラブの正しい位置に置かれていることを確認してください。そうすることで、インパクト時にクラブフェースがスクエアになる可能性が高まります。 

パッティングに関して最も重要なのは、見た目は関係なく、快適に感じられ、インパクト時にスクエアなパターを打てるグリップを選ぶことです。